大家好这里是香姐做美食，每天分享好吃的家常菜。春吃芽夏吃瓜，夏天是吃瓜的季节，瓜类蔬菜不仅可以给我们补充营养元素，还可以补充水分预防上火中暑，让我们在燥热的夏天，保持清爽和健康。那么，夏天有哪些上市的应季瓜呢？下面来介绍八种瓜的家常吃法，夏天容易上火的朋友，可以隔三岔五做给家人吃，清火气解暑热，身体健康不烦躁，一家人安稳度过燥热的夏天。
3、再次起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入西葫芦翻炒一会儿，再放入清水焖煮两分钟煮熟。
4、接着放入鸡蛋，加入蚝油和食盐调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。
1、瘦肉清洗干净切成片，加入料酒、食盐、胡椒粉、淀粉，抓拌均匀腌制十分钟。
4、再次起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入佛手瓜和黑木耳翻炒片刻，淋入清水焖煮两分钟。
5、煮熟后放入瘦肉，加入食盐和蚝油调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。
4、再次起锅烧油，油热后放入冬瓜翻炒，炒至变色后放入清水焖煮两分钟，接着放入虾仁翻炒均匀。
1、鸡胸肉清洗干净切成丁，加入料酒、生抽、食盐、胡椒粉、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。
4、再次起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入黄瓜丁翻炒一会儿，炒至断生后放入鸡胸肉，加入胡椒粉和蚝油调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。
1、牛肉清洗干净切成片，加入料酒、生抽、蚝油、白糖、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。
4、再次起锅烧油，油热后放入蒜末和豆豉炒香，再放入苦瓜翻炒，炒至断生后放入牛肉翻炒均匀。
1、鸡腿清洗干净，去骨去皮后切成小块，加入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制二十分钟。
2、南瓜削掉外皮，清洗干净后切成片，摆放在蒸盘底部，再铺上腌制好的鸡腿肉，冷水上锅蒸半个小时。
3、西瓜皮炒熟后，放入青线椒、食盐、生抽和蚝油调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。
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